Gesundheitspraxis · Sursee
Willkommen in meiner Gesundheitspraxis
Gesundheitspraxis · Sursee
Über mich
Geboren: 1975
Erster Beruf: Primarschullehrerin Unterstufe während 9 Jahren
Zweiter Beruf: med. Masseurin FA SRK, EFA
Angehende Lehrerin für Autogenes Training
Ich bin Mami von 2 jugendlichen Kindern. Gerne verbringe ich Zeit mit meiner Familie, in der Natur, im Garten, wandern, Yoga, lesen und feines Essen schätze ich sehr.
Seit 2004 bin ich als selbständige Masseurin in unserer Gesundheitspraxis tätig, den eidgenössischen Fachausweis habe ich seit 2012. Die Körperarbeit steht dabei im Zentrum. Im Laufe der Jahre sind zu den Grundmethoden viele wertvolle, feine Techniken hinzugekommen.
Die Atemarbeit, Entspannungstechniken wie die Progressive Muskelrelaxation nach Jacobson, Techniken aus der Osteopathie/Craniosacraltherapie und Faszientechniken haben meine Arbeit grundlegend verändert, erweitert und bereichert.
Besonders freue ich mich über meine momentane Ausbildung Lehrerin für Autogenes Training. Anfang 2027 werde ich die Ausbildung abschliessen und als Methode angeben können. Ich freue mich auf diese Bereicherung und die vielseitigen Möglichkeiten, welche sich daraus für meine Kunden und für meine Arbeit ergeben.
Es ist mir ein grosses Anliegen mein Fachwissen und persönliche Kompetenzen stetig zu vertiefen und zu erweitern.
Ausbildungen
Weiterbildungen
Therapien
Entspannungstechniken sind immer wieder ein fester Bestandteil meiner Arbeit. Oftmals ist es schwierig sich einfach zu entspannen, wenn der Körper fest unter Spannung steht. Hier kann die Progressive Muskelrelaxation eine wertvolle Hilfe sein.
Die progressive Muskelrelaxation und das Autogene Training gehören zu den empirisch am meisten erforschten Entspannungsmethoden. Anspannung der Muskulatur kann oft mit Unruhe, Angst und psychischer Anspannung einhergehen. Umgekehrt wirken sich seelische Belastungen wiederum auf den Körper aus.
Die PMR kann im Sitzen oder Liegen durchgeführt werden, in verkürzter oder längerer Form. Mit etwas Übung ist sie sehr gut zu Hause anwendbar, auch wenn man nicht viel Zeit hat.
Wirkung
Autogenes Training ist eine Entspannungstechnik zur aktiven Selbstentspannung, des In-sich-Hineinhorchens und somit eine Möglichkeit zur Selbsthilfe und Selbstregulation.
Das Ziel besteht darin den Körper in einen Tiefschlaf zu versetzen, also Körper, Geist und Seele in einen tiefenentspannten Zustand zu bringen. In diesem Ruhezustand ist der Körper, die Psyche und sowie der Geist völlig entspannt, bei gleichzeitig hellwachem Geist. Durch stetiges Üben haben wir in diesem Zustand der Tiefenentspannung die Möglichkeit mit unserem Unterbewusstsein in Kontakt zu treten und durch positive Suggestionen eine vegetative Umschaltung zu erreichen.
Mit vegetativer Umschaltung ist gemeint, dass unser Nervensystem auf Parasympatikus Aktivität umschaltet. Dadurch arbeitet das Lymbische System im Hirn ruhiger und harmonischer. Es werden keine Stress Meldungen ausgesandt und somit auch keine Stresshormone freigesetzt. Mit der Zeit reagiert der Körper, Nervensystem und Geist auch in Stresssituationen auf die eingeübten Suggestionen und nicht oder weniger auf die momentane Anspannung.
Das Autogene Training ist also nicht nur eine Entspannungstechnik, es geht auch darum uns besser zu spüren, mit fortschreitendem Üben entwickelt sich mit der Zeit eine sensiblere Wahrnehmung für uns selbst. Wir haben die Möglichkeit unser Bewusstsein besser zu begreifen und verstehen zu lernen und innere Unausgeglichenheiten rechtzeitig wieder auszugleichen.
Da die Kurzform der progressiven Muskelrelaxation als Vorübung dazu gehört, haben wir hier ein breites positives Wirkspektrum.
Die Übungen des Autogenen Trainings führe ich schrittweise über mehrere Wochen ein.
Was kann mit Autogenem Training erreicht werden:
Therapien
Nach einer ausführlichen Anamnese bespreche ich gerne mit Ihnen die individuellen Therapiemöglichkeiten. Die für Sie wirksame Methode oder Methodenkombination zu finden, ist mir wichtig.
Die klassische Massage bewirkt eine tiefgreifende, wohltuende Harmonisierung und Entspannung des Körpers. Mobilisierende und funktionelle Behandlungstechniken bereichern die Massage und ermöglichen mehr Bewegungsfreiheit und Entspannung.
Anwendungsgebiete
Durch die gezielte Behandlung der Reflexpunkte am Fuss werden die entsprechenden Organe, das Gewebe und der ganze Körper vermehrt durchblutet und die Körperfunktionen gestärkt.
Anwendungsgebiete
Die manuelle Lymphdrainage unterstützt das Immunsystem und fördert den Transport der lymphpflichtigen Last sowie die Ausscheidung. Die manuelle Lymphdrainage entwässert, entgiftet, entschlackt, beruhigt und stärkt das Immunsystem. Sie hat eine tief entspannende, schmerzlindernde, wohltuende und beruhigende Wirkung. Sie eignet sich vor allem für Beschwerden bei denen es zu Stauungen (Ödeme) von Lymphe oder Wasser kommt.
Anwendungsgebiete
Therapien
Techniken aus der Craniosacraltherapie und Osteopathie begleiten meine Arbeit schon länger. Hier sehe ich viel Potential zur Veränderung von Spannungszuständen und ungünstigen Spannungszügen.
Cranial-Faszial Therapie CFT
Die Cranial-Faszial Therapie ist eine sensible Behandlung der Gesichts- und Schädelknochen beziehungsweise deren Suturen (Verbindungen), die untereinander eine leichte Elastizität eingehen. Die feinen Techniken aus der Osteopathie können bei vielfältigen Beschwerden im Bereich des Gesichts, Ohren, Augen, Mund- und Rachenraumes, Nacken, Schulter, aber auch für Probleme in der Peripherie eingesetzt werden, wenn ein craniales Thema die Ursache der Beschwerden ist.
Viszerale Osteopathie, osteopathische Techniken
Osteopathische Techniken für das Bindegewebe sowie Brust-, Bauch und Beckenorgane. Mit den viszeral-abdominalen Techniken der Osteopathie behandle ich die Spannungszüge der Bauchorgane und Faszien des Peritoneums (Brustraums) – ein bindegewebiger Raum, der häufig über durchgemachte Erkrankungen, Entzündungen und Operationen vorgeprägt ist. Verklebungen (Adhäsionen) und ungünstige Spannungszüge sind die Folge. Sie stören nicht nur häufig sehr schmerzhaft an Ort und Stelle, sondern wirken auch in den Bewegungsapparat zwischen Nacken, Schultern und bis in den lumbosakralen Übergang und das ISG hinein.
Parietal fasziales Unwinding, Faszienorganisation in tiefen Strukturen
Osteopathische und Faszien therapeutische Techniken, welche die vernetzten tiefen Faszienstrukturen des Körpers im Verlauf ihrer Gurtungsbahnen von Kopf bis Fuss behandeln. Diese Techniken können besonders hilfreich sein, um ungünstige Kompensationsmuster angehen zu können.
Die Breuss Massage ist eine feine energetische Rückenmassage. Sie löst körperliche und seelische Verspannungen, leitet die Regeneration von unterversorgten Bandscheiben ein und lindert Rückenschmerzen und hormonelle Störungen.
Die Dorn Therapie ist eine sanfte Methode wie dislozierte/blockierte Wirbel gerichtet werden können. Die Dorn Therapie ist sehr vielseitig anwendbar.
Die taktile Atemarbeit und Atemmassage fördert und unterstützt den entspannten, freien Atemfluss. Elastizität und Spannkraft wird verbessert, bindegewebige Verklebungen oder Verdickungen können gelöst werden.
Die Atemarbeit kann bei vielfältigen Beschwerden hilfreich sein. Sie eignet sich auch für all jene Menschen die auf der Suche nach „ihrer eigenen Mitte" sind. Die Atemarbeit wirkt regulierend auf das Herz-/Kreislaufsystem, vegetative Nervensystem, den Verdauungstrakt und alle Drüsenfunktionen.
Den eigenen entspannten Atemfluss aus dem Inneren spüren, das Empfinden des eigenen Körpers, des Skeletts, der Muskulatur und der Organe ist ein Prozess, der den Menschen die für Ihne richtige Haltung, von innen her, finden lässt. Seelisch körperliche Zusammenhänge können bewusstwerden, persönliche Anlagen und Stärken können besser wahrnehmbar werden und so das Bewusstsein, die Ausdrucks- und Beziehungsfähigkeit sowie die innere Lebendigkeit stärken.
Die Schröpfbehandlung ist eine sehr wohltuende Behandlung, die ich gerne mit einer Massage kombiniere.
Schröpfmassage: das Schröpfglas wird über die eingeölte Haut gezogen, durch das Vakuum wird das Bindegewebe aufgelockert und die durchblutungssteigernde Wirkung der Massage dadurch verstärkt.
Trocken Schröpfen: das Schröpfglas wird zur Reiztherapie auf belastete Zonen gesetzt und einige Minuten dort belassen. Neben der ausleitenden Wirkung dient das Schröpfen so als Reiztherapie nach dem Prinzip der Reflexzonen. Belastete Organe können positiv beeinflusst und unterstützt werden. Die Schröpftherapie aktiviert das Immunsystem und löst Verhärtungen im Haut- und Bindegewebe.
Die Bindegewebsmassage nach Elisabeth Dicke ist eine manuelle Reiztherapie, die mit Zug- und Dehnreizen am Unterhaut-Bindegewebe ansetzt. Es werden hierbei die Haut-, Unterhaut- und Faszien Technik zur Behandlung der Bindegewebszonen eingesetzt. Über einen Reflexbogen wird dabei eine nervös-reflektorische Reaktion auf innere Organe, den Bewegungsapparat und die Haut ausgelöst.
Therapien
Die 38 Bachblüten können eine sanfte Hilfe sein beim Lösen seelischer Blockaden und Ausgleichen negativer Denk- und Gefühlsmuster, welche manchmal dem Heilungsprozess im Wege stehen.
Gemeinsam bestimmen wir dabei diejenigen Blüten für die Bachblütenmischung, welche zum gegenwärtigen Zeitpunkt zentral sind. Die Blüten wirken harmonisierend, ausgleichend und belebend.
Die Anwendung über die Hautzonen lässt sich gut in eine Behandlung integrieren und hat sich sehr bewährt.
Wie jeder Form der Körperarbeit sind auch der Bachblütentherapie Grenzen gesetzt. Psychosen und psychische Erkrankungen bedürfen unbedingt einer psychologischen Betreuung durch einen Psychologen oder Psychiater. Diese Abgrenzung ist mir sehr wichtig.
Indikationen
Praxis
Die Dägersteinstrasse 1b befindet sich direkt unterhalb der reformierten Kirche und oberhalb der Stadtverwaltung. Die Praxisräumlichkeiten befinden sich im Untergeschoss (Lift/Treppe).
Kontakt
Gesundheitspraxis
Yvonne Bühler-Graf
Med. Masseurin FA SRK, EFA
Dägersteinstrasse 1b
6210 Sursee
079 758 32 11
info@buehler-gesundheitspraxis.ch
Praxisgemeinschaft
Carmen Stirnimann (kine-stirnimann.ch)
Cordula Reding (atemkunst.ch)
Markus Stöckli (orios.ch)
Anreise
Tarif
Krankenkassenanerkennung
Meine Ausbildung entspricht den Richtlinien von EMR, ASCA, Visana und EGK. Von den meisten Krankenkassen werden meine Leistungen über die Zusatzversicherung anerkannt.
Bitte klären Sie vorgängig bei Ihrer Krankenkasse die Kostenbeteiligung/Kostenrückvergütung ab.
Falls Sie für Ihre Zusatzversicherung eine Verordnung für klassische/medizinische Massage benötigen, können Sie diese herunterladen und Ihrem Hausarzt zum Ausfüllen abgeben. Download
Ansatz: CHF 120.- / 60 min
Kontakt
Für eine Terminanfrage, Informationen oder wenn Sie etwas mit mir besprechen möchten, können Sie gerne das Kontaktformular verwenden oder mich per Telefon (Beantworter) kontaktieren.
Ich freue mich über Ihre Nachricht und werde mich so bald wie möglich bei Ihnen melden.